CARA MENGATASI DEMAM

Mengatasi DemamDemam adalah kondisi dimana suhu tubuh seseorang lebih dari 37,5°C. Demam terjadi sebagai hasil dari respon kekebalan tubuh terhadap cedera atau infeksi, penyakit non infeksi, atau suatu reaksi fisiologis tubuh seperti dehidrasi, suhu udara terlalu panas, olah raga, kelelahan setelah terpapar teriknya matahari, dan lain-lain.

Pada orang dewasa, demam menimbulkan rasa ketidaknyaman, namun biasanya tidak berbahaya, kecuali jika mencapai suhu 39,4 oC atau lebih tinggi. Manusia memiliki pusat pengatur suhu tubuh yang terletak di bagian otak yang disebut dengan Hipotalamus yang mengatur set point, yaitu satu titik suhu tubuh yang diinginkan. Bila terjadi infeksi, maka hipotalamus akan meningkatkan set point suhu tubuh sebagai cara untuk melawan penyebab infeksi.

Penyebab Demam :

  • Adanya infeksi bakteri dan virus
  • Influenza dan masuk angin
  • Radang tenggorokan
  • Infeksi telinga, Infeksi saluran kencing, Infeksi sinus
  • Bronkitis akut, Infeksi Saluran Pernafasan Akut (amandel, radang faring atau radang laring)
  • Abses gigi
  • Imunisasi
  • Olahraga yang berlebihan
  • Efek samping obat-obatan tertentu
  • Kelelahan karena kepanasan atau terpapar sinar matahari
  • Kadang demam juga bisa disebabkan oleh terjadinya masalah-masalah yang lebih serius seperti akibat pneumonia, radang usus buntu, TBC, radang selaput otak, kanker seperti leukimia, kanker ginjal, dll.

Gejala :
Tergantung dari apa yang menyebabkan demam, gejala yang sering menyertai demam antara lain:

1.  Berkeringat

2.  Menggigil

3.  Sakit kepala

4.  Nyeri otot

5.  Nafsu makan menurun

6.  Lemas

Demam yang sangat tinggi, lebih dari 39,4 oC , dapat menyebabkan:
1. Halusinasi
2. Kebingungan
3. Kejang
4. Dehidrasi

Pemeriksaan :
Pengukuran suhu tubuh dilakukan dengan menggunakan thermometer. Jika didapati suhu tubuh yang meningkat, dokter akan melihat gejala-gejala yang menyertai dan melakukan pemeriksaan fisik untuk mengetahui penyebab demam tersebut. Jika diperlukan, dokter akan merekomendasikan pemeriksaan penunjang lainnya seperti pemeriksaan darah untuk membantu menegakkan diagnosa.

Beberapa hal yang bisa dilakukan bila mengalami demam :
1. Banyak minum

Saat demam penting bagi Anda untuk tetap terhidrasi. Banyak minum berfungsi untuk menghapus racun yang dihasilkan oleh sel-sel mati yang meningkatkan kemampuan untuk melawan virus. Panas tubuh akan dikeluarkan melalui air seni atau keringat sehingga badan terasa nyaman dan panas akan turun. Air putih, jus buah, susu, teh manis, madu, air kelapa hijau, kuah sup, sayuran berkuah merupakan cairan yang berkontribusi mempercepat menurunkan demam.

2. Istirahat
Salah satu faktor yang paling penting dalam pengobatan demam adalah istirahat. Dengan beristirahat atau tidur kita memberikan kesempatan kepada tubuh untuk membangun antibodinya dan melawan virus demam dengan lebih baik, lebih cepat dan lebih efisien.

3. Makan makanan bergizi
Makan makanan bergizi pada saat demam akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga tubuh lebih siap melawan virus atau penyebab demam sehingga demam akan
cepat turun. Pilihlah makanan yang gampang dicerna seperti bubur, atau sup.

4. Banyak makan buah
Banyak makan buah adalah salah satu cara menurunkan demam, pilihlah buah yang banyak
mengandung air seperti jeruk, apel, pir, semangka, melon, belimbing, dll. Buah mengandung
banyak vitamin dan gizi yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga
mempercepat penyembuhan. Jika sulit menelan atau mulut terasa pahit, jus buah dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menggantikan cairan yang hilang.

5. Minum madu
Madu adalah obat alami untuk menurunkan demam. Madu asli memiliki daya antiseptik,
kandungan vitamin C -nya tinggi serta anti radang. Madu memiliki zat yang bekerja langsung di pusat panas. Madu juga mengandung glukosa dan fruktosa sebagai sumber energi. Saat demam kita biasanya tidak berselera untuk makan, sehingga kita kehilangan energi, madu adalah salah satu sumber energi, yang dapat kita gunakan untuk mengganti energi yang hilang.

6. Jangan memakai pakaian berlapis-lapis
Gunakan pakaian yang ringan dan ganti baju jika berkeringat sehingga panas dapat keluar lewat kulit. Jika menggigil minta bantuan orang lain untuk memijat badan agar terasa hangat. Pakailah kaos kaki agar kaki tetap hangat, kaki yang dingin adalah sumber penyakit yang timbul.

7.  Kompres
Kompres adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk meredakan demam. Gunakan air
hangat untuk mengkompres, letakan di dahi atau leher atau sekitar ketiak atau seluruh tubuh, jika
demamnya sangat tinggi
.

8.  Pergi ke dokter
Jika demam tak kunjung turun segera periksakan ke dokter dan cari penyebabnya. Biasanya
dokter akan menanyakan riwayat kesehatan Anda, dan jawablah dengan tepat agar dokter
dapat mengambil tindakan yang tepat.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: